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持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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冬至膳食海口女子spa会所养生

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山药丸子:补气养血暖身心AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

山药能健脾补虚、滋精固肾。中医认为,冬季怕冷的人与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此,除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山药等具有益气、养血、活血的食物摄入。山药丸子就是一海口女子spa会所个不错的选择。AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

先准备山药300克,酱油、食盐、白糖、味精、柱候酱、色拉油、奶汤适量。将山药去皮蒸熟,用刀压成茸泥状加盐、味精拌匀,捏成直径1.5厘米的丸子。烹调方法最好用红烧。油烧至7成热,下山药丸炸至金黄色起锅,锅内留油少许烧热,把白糖制成糖色,再加入柱候酱、奶汤、酱油、食盐、味精、山药丸,烧10分钟即成。AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

土豆泥:低脂主食富营养AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

土豆富含维生素A和维生素C。维生素A能增强人体耐寒能力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂武汉女子spa会肪会很有效。AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

推荐菜肴为土豆泥。土豆1个,鲜肉50克,盐 3克,鸡精5克,胡椒粉3克,油适量。1.土豆去皮,洗净。肉切成小丁。2.锅里放油少许,烧至五成热时放入土豆块和肉丁,翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水。3.大约十分钟,打开锅把软了的土豆压成泥状,再接着炖烂,即可放鸡精出锅。AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

板鸭菜饭:民间美味驱严寒AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

常言道“冷在三九”,江南也有“小寒大寒,冷成冰团”的说法,此时要特别注意防寒保暖。老南京人喜欢在这段时节煮菜饭吃,不但滋阴补气、美容养颜,还能驱寒保暖。南京市中西医结合医院中医科mg女子spa会馆开发店主任王东旭向大家推荐一款经典老南京保健菜饭:板鸭菜饭。AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

原料:板鸭150克,净老武汉高档女子spa会所母鸡150克,猪五花肉75克,熟猪油30克,精盐5克,鸡汤150克,鸡胗、肝4副,生猪油丁50克,熟火腿、咸雪里蕻菜、荠菜各250克,熟冬笋30克,青菜心250克,粳米150克,虾子适量。AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩

做法:1.板鸭、老母鸡去内脏洗净。鸡胗、肝、猪肉洗净。以上原料入沸水锅中焯水,捞出用清水洗净,一同放入汤锅中焖烂。2.青菜、雪里蕻、荠菜洗净,粳米淘洗干净。3.将焖烂的板鸭、母鸡剔骨取肉,切成丁。猪肉、胗、肝、火腿、冬笋均切成丁。4.青菜茎、叶分别切成细粒。5.炒锅置火上,加熟猪油100克烧热,先放入菜茎煸炒至半熟,再放入菜叶煸炒2分钟起锅,装入盘中。6.锅上火,加入鸡清汤25毫升,放入笋丁、鸡丁、板鸭丁、胗丁、肉丁、虾子等烧沸,再将粳米倒入锅内烧沸,不停地搅拌,待锅内汤水烧干后,再铺上沈阳女子spa 视频荠莱和雪里蕻,盖好盖,用小火焖约20分钟,揭开锅盖,拣掉上面的荠菜和雪里蕻,用饭铲在饭上划开,倒入熟猪油100克搅拌女子spa会馆加盟均匀即成。AaE武汉风雅女子spa会所-武汉异性spa-武汉男技师按摩


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